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2569.第1094章 你的站桩有问题(1)

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    “长力气的?”邱燕听了之后一怔,问道“这还能长力气?长力气不是应该练哑铃什么的吗?将肌肉练出来力气自然就有了。【 】”“那是门外汉,明劲的练法,其实说起来那样练也没有错,只不过一个属于外家拳范畴,一个属于内家拳范畴,我们练的是内家拳,由内而外的。而且,你一个女孩子要是真把肌肉练出来了反而不好看的!我姐武功那么高,可是看上去和普通女孩没什么不同,也没有肌肉。内家拳很注重养身,运动过后都会将肌肉放松,因为肌肉太发达往往会影响速度,真正交手的时候反而不好。三体式是一个很好的站桩方式,站的好了可比什么举哑铃要好的多,力气也增的快!”建波得意的说道“这功夫要是没有老师带的话,一般人肯定学不会的,有很多的要点。”“好吧,就你说的最神。”邱燕笑道“我也不是要成为武林高手,只要能保护自己就好了,像杨浩那么厉害就差不多了⌒了,那你开始教我吧。”“嗯。”说着,建波用脚在地面上画了一条直线,让邱燕两脚一前一后站在线的两边←条直线,把邱燕的身体分成了两半。建波见邱燕站好之后,让她一手按在肋下,一手竖起,平伸出去,整个人,都好像一个大兵端着一柄枪,又好像托着刺刀。“这条就是中线,人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑,脊椎的尾部就是尾椎骨,任何武功,不把功夫练到脊椎上去,就是一场空。”建波说道“这个道理使我们习武之人一定要知道的,不过我境界不高,理解不了,只能死记硬背将这个架子给背下来,只要动作对了那就能长力气了,以后我们一起练功,每天都先站半个小时的桩,然后再练太极。”说完,建波也在邱燕的身边站起了相同的三体式。“哎呀不行了,这太累了,膝盖根本受不了!”大约两分钟之后,邱燕就气喘吁吁的站直了身体,额头上早就已经出了一头的汗,对着同样满头大汗的建波说道“别说半个小时了,十分钟都受不了♀么难练,我不练了。”“别呀!连武功本来就是艰苦的事情,哪能吃点小苦就不练了?像我姐那样的高手,这样站桩可以半天一动不动,我们这真的是小儿科了”建波也站了起来说道,双手却是不由自主的锤了锤自己的膝盖。“你还是教我太极吧,这个站桩的功夫我坚持不下来”邱燕说道“反正我也不打算成为武林高手,这个不学也罢。”“可这是基础啊,你没有力气,太极拳打起来也没有劲道啊!”建波说道。“怎么会?太极是四两拨千金嘛,可以借力打力的”邱燕哼道“你可不要忽悠我。”“那是谣传,太极其实最为刚猛,打的就是以硬碰硬的路子,至于四两拨千斤也不是不行,那是首先你自己必须的先有千金的力气,不然的话遇上高手直接就被打死了。”建波苦笑道“这些都是我姐告诉我的,她说她师傅的太极鞭手可以一招把水泥的电线杆给抽断!”
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