关灯
护眼
字体:

第一百五十七章 我教你健身?

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

    这两天,江晨过的都很清闲。

    久违地过上了一回宅的生活,而且还是宅在豪宅中。

    夺岛计划的第一步已经完成了,第六街区那边也稳定了下来。

    仿佛是一瞬间间,他突然就闲了下来。

    打着哈欠从卧室中走了出来,简单的洗漱后,江晨来到了餐厅。伸了个懒腰,他坐在了阿伊莎的对面。

    “又熬夜了吗?”阿伊莎关切地问道。

    “呃,稍微玩的有点晚了。”江晨伸手拿起了一片面包。

    早餐是咖啡、吐司还有煎蛋,阿伊莎的手艺越来越棒了一边咀嚼着,他一边伸手打开了电视。

    “别睡太晚了。”阿伊莎柔声道。

    “唔。”拿起咖啡灌了一口,那苦味让他的大脑清醒了不少。

    宽屏电视中正放着新闻。

    “昨天中午,乌克兰顿涅茨克市北部郊区发生今年以来最大规模交火,民间武装使用迫击炮、自行火炮等重武器对政府军占领区域执行炮击。目前来看,明斯克协议名存实亡。美方指责俄方边境部署的炮兵阵地”

    面无表情地看着新闻画面上的炮击画面,江晨咬了一口面包。

    “唔,又打起来了吗?”

    老实说,从屏幕中看到这炮火轰鸣的画面,远没有亲眼看着重炮覆盖在身前百米的感觉震撼。

    阿伊莎似乎对于这些东西漠不关心的样子,正专心致志地对付着自己的早餐。

    “这几天简直要生锈了啊”江晨无聊地抱怨道。

    将煎蛋放在了吐司上,阿伊莎张开小口吹了吹。然后狠狠地咬了上去。

    在听到江晨的感慨后,她微微迟疑了下。开口提议道,“要不。我教你健身?”

    健身?

    江晨愣了愣。

    “诶?我打过针,即便不需要锻炼也能保证身体机能维持在良好的程度吧。”

    不得不赞美下,科技真是个好东西。

    “唔,除了身体机能,健身还有是很多好处的,比如身材什么的,还有能使身体保持灵活什么的。”阿伊莎嘀咕道。

    “身材啊唔,说起来那些健身器材买回来了,我好像摸都没摸过。一直都是你在用来着,”江晨摸着下巴想着,突然一拍手,“决定了,那待会儿你教我健身好了。”

    “嗯!”阿伊莎温柔地笑了笑,点头道。

    早餐结束后不久。

    两人面对面站在瑜伽毯上,此时阿伊莎已经换上了一件健身用的黑色小背心,褐色的长发被扎成了马尾。

    看上去很有活力,也很诱人。

    那被紧致所勾勒的弧线。隐约可见的点点凸起

    呃,总感觉继续看下去有点不对劲。

    江晨有些微妙地移开了视线。

    琳琅满目的健身器材,这位于三楼的家用健身房,简直可以比的上外面的健身馆了。墙角躺在一台虚拟实境培养舱。再输入密码开启前,这东西就像一块造型古怪的,封着顶盖的浴缸。

    “健身分为两种。一种是有氧运动,例如跑步机和自行车。还有一种是无氧运动。例如仰卧起坐和举重等。”丝毫没有察觉到江晨眼中的异样,阿伊莎走到健身器材旁。很认真负责地讲解了起来。

    对于健身,她自然是颇有心得。毕竟她几乎天天都泡在这健身房内,不是在虚拟实境中完成日常的“功课”,就是运用这些健身器材活动四肢。

    说来惭愧,锻炼计划还是江晨给她制定的。

    听阿伊莎老师讲解完健身的注意事项,下面自然是到了实践环节了。

    扭了扭脖子,江晨跃跃欲试地站在跑步机上,然后在阿伊莎的指导下启动了跑步机。

    【速度:10】

    唔,好像没什么感觉。

    按照ep上的测量值,他的肌肉强度已经有30点了,协调运动的反射神经也达到了29点,这种程度的锻炼对他来说也确实有些小儿科了。

    不耐烦地江晨当即将手指按在了加号上,速度直线飙升,最终停在了30的阀值。

    双脚舞地飞快,不过他依旧感觉不到什么实质性的阻碍感。

    “跑这么快是没用的。”阿伊莎扶额苦笑道。

    “我怎么感觉跑步机这东西,对我而言本身就没什么用。”江晨同样苦笑这说道,伸手按下了减速键,慢慢地停了下来。

    从跑步机上下来,换阿伊莎站了上去。深吸了一口气,她按下了启动键。

    【速度:5】

    “虽然注射了那个奇怪的药剂,身体的各方面机能都改善了不少,但每天保持健康的运动还是很有必要的。不用很快的速度,只需要慢跑就可以了。这样有助于身材的塑形,还能保持身体的灵活”

    一边匀速的小跑着,阿伊莎一边向江晨解说着。

    身体灵活?也就是运动的协调性吗?江晨若有所思地点了点头。

    可想到身材塑形

    不知为何,他脑中第一时间浮现的,却是她小腹处那道x感的马甲线。

    再看着她那随着节奏甩动着的肩膀与双臂,以及与此同步晃动着的,那坚挺而小巧的酥

    不好!鼻血。

    江晨尴尬地捂住鼻子,迅速看向一边。

    虽然鼻子里啥都没流出来。

    困惑地看了江晨一眼,示范... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读
上一章目录下一页

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”